Η ντροπή στο τραπέζι και άλλα μικρά «δράματα» – Μαρία Αλεξιάδου -Εκδόσεις i Write.

Ένα εγχειρίδιο για το κοινωνικό άγχος, γραμμένο από μέσα προς τα έξω

Διαθέσιμο για προπαραγγελία. Κυκλοφορεί απο τις 18/5.

Ένα βαθιά ανθρώπινο βιβλίο αυτοβελτίωσης για το κοινωνικό άγχος, τη ντροπή και την εσωτερική φωνή που μας κρατά πίσω.

Δεν ήξερα ότι το «να πω μια καλημέρα» μπορεί να ιδρώσει τη μασχάλη μου. Μέχρι που το έζησα.

Αν έχεις αναβάλει εξόδους επειδή ιδρώνεις πριν βγεις, αν έχεις προσποιηθεί ένα χαμόγελο ενώ μέσα σου πάγωνες, αν έχεις φανταστεί ότι όλοι σε κρίνουν απλώς επειδή υπάρχεις, τότε αυτό το βιβλίο είναι για σένα. Δεν είναι ένας οδηγός τελειότητας. Είναι ένα χειρόγραφο θάρρους, γραμμένο από μέσα προς τα έξω. Με μικρές ιστορίες, τεστ αυτοπαρατήρησης, ασκήσεις, λίστες πρώτων βοηθειών και… χιούμορ.

Μέσα από τις σελίδες του θα μάθεις πώς να:

• Μιλάς στον εαυτό σου χωρίς να τον μειώνεις.

• Μένεις στο τραπέζι αντί να φεύγεις από ντροπή.

• Αντικρούεις τη φωνή που σου λέει ότι «δεν ανήκεις».

Έγραψα αυτό το βιβλίο όταν είχα ήδη γιατρέψει το δικό μου κοινωνικό άγχος. Και ύστερα ήρθε η Εύα. Με εμπιστεύτηκε να τη συνοδεύσω στο δικό της βήμα προς τα έξω και μου θύμισε πως η ντροπή δεν φεύγει απλώς όταν την πεις φωναχτά. Φεύγει όταν τη δουλέψεις, την αντέξεις και τη μεταμορφώσεις.

Αν ένιωσες ποτέ ότι κάτι πάει «στραβά» με εσένα γιατί απλώς δυσκολεύεσαι σε κοινωνικά περιβάλλοντα και δεν ξέρεις από πού να αρχίσεις, ξεκίνα από εδώ:

Δεν είσαι ελαττωματικός/ή. Είσαι ευάλωτος/η.

Και αυτό είναι τρομερά ανθρώπινο.

Δεν είσαι μόνος/η. Κι αυτό, από μόνο του, αλλάζει τα πάντα.

Η Αλεξιάδου Μαρία είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και EMCC Global Certified Life Coach, με πολυετή εμπειρία στην ψυχική ενδυνάμωση και τη διαχείριση προσωπικών και επαγγελματικών αλλαγών. Είναι κάτοχος Coaching Certificate in Coaching & Mentoring από το Athens Coaching Institute for Greece & Cyprus και Πιστοποιημένη Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού από το ΚΕΔΙΒΙΜΠ του Πανεπιστημίου Πατρών. Έχει εξειδικευθεί στην Ανάπτυξη Δεξιοτήτων Ζωής & Σταδιοδρομίας και στη Συμβουλευτική – Θεραπεία Ζεύγους και Οικογένειας μέσω προγράμματος e-Learning του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και έχει παρακολουθήσει πρόγραμμα Ψυχολογίας – πιστοποιημένο από τον φορέα ACTA (Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης). Εξειδικεύεται στη διαχείριση άγχους, αυτοπεποίθησης, διαπροσωπικών σχέσεων και ισορροπίας ζωής – εργασίας. Στόχος της είναι να βοηθά κάθε άτομο να ανακτήσει τη σταθερότητα, τη διαύγεια και τη δύναμη να δράσει με επίγνωση και αυτοπεποίθηση. Προσφέρει ατομικές και διαδικτυακές συνεδρίες, σε Ελλάδα και εξωτερικό, στα ελληνικά και στα αγγλικά.